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12月も自炊です(^^)

2020.12.24 ブログ

みなさんこんにちは

ちとふな中央整骨院の小島です(^^)

 

 

さて今回は

プライベートブログということで

 

ここ最近の

自炊について紹介していきたいと思います(^_^)

 

のムニエル

アルミホイルの中にエリンギしめじバターネギを入れ

フライパンで15分ほど中火にし、火を止め5分ほど余熱で温めれば

完成です◎

 

食べる前に、醬油を垂らすことで

バターの風味と混ざり合いとても美味しかったです(^^)

 

火を通している間に

他に作業もできとても時短になりおススメでした!

 

白菜の炒め物

白菜が今年は豊作ということで

皆さんの食卓にも、白菜が並んだのではないでしょうか(^^)

 

そんな白菜

今回は炒め物にしました◎

 

材料は

白菜豚肉刻みネギとシンプルに炒めました(^^)

 

白菜

ミネラルを含み、ビタミンも全般的に入っているので

偏食傾向の人にとっておススメの食材です(´▽`*)

 

 

豊作なだけあって

まだまだお店にもあると思うのでぜひ召し上がってみてはいかがでしょうか(^_^)

 

 

 

それでは

本日はこのあたりで失礼します◎

 

 

最後にお知らせです。

お知らせ1

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お知らせ2

当院はコロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

院内は定期的に換気を行っております。

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

 

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ちとふな中央整骨院 小島 清哉