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暑い夏にピッタリな手のツボのご紹介!

2021.07.21 ブログ

こんにちは😃

井上です!

とても久々にブログを書かせていただきます!

 

本題に入る前に

前回のブログ

暑熱順化を習得しませんか②(^^)

 

はご覧になりましたか?

 

暑さを耐え抜く為のアイディアが詰まってますのでまだご覧になってない方は

下記の画像からタップするとご覧になれますので是非ご覧ください(^^)

 

暑熱順化習得しませんか②(^^)

お待たせしました!

本題に入ります◎

 

 

梅雨も明け、かなり熱くなってきましたね☀️

そして、外は真夏の陽気室内は冷房がキンキンで、

体温調節がとても難しい時期になりました😖

 

室外と室内の温度差で、自律神経の調節が難しくなり、

様々な症状が引き起こされると言われています。

 

今回は、そんな自律神経の不調にオススメの手のツボを紹介していきたいと思います❗️

 

 

労宮

【効果】

心の苦労が集まるところと言われていて、押すことにより自律神経を調整し、高ぶった神経を抑えてくれます。

【取り方】

手を握りこんだところの中指と薬指の間に取ります。

 

合谷

【効果】

万能穴とも言われており、風邪の予防ストレス頭痛歯の痛み顔面神経麻痺肩こり生理痛痒みなど、様々な症状に効果があります。

【取り方】

親指と人差し指のつけ根からやや人差し指よりのくぼみに取ります。

小指側に向けて押すと響く感じがするところです。

 

内関

【効果】

乗り物酔いのツボとして有名ですが、自律神経の調整を得意としているツボになります。

イライラを抑えたり、二日酔いにも効果があります。

【取り方】

手のひらを上に向け、手首のしわの所から指を横にして三本ぶんのところに取ります。

 

曲池

【効果】

自然治癒力を高めるツボとも言われ、頭痛腕の痛み肩こり自律神経失調症免疫力の低下肌荒れなどにも効果があります。

【取り方】

肘を曲げた時にできるシワの外側端に取ります。

 

 

上記4つのツボを、

「イタ気持ちいい」くらいの強さでゆっくりと押してください。

お困りの症状が少しでも改善してくれれば幸いです🤗

 

 

 

温度差が自律神経の調整を難しくするといっても、

これからの時期に無理して冷房を入れないと熱中症になってしまう可能性があり、

さらに危険ですのでおやめください😨😨

 

逆に「冷房が効きすぎているけれど、調節ができない環境にある」といった場合は、

はおりものや薄いブランケットを持ち歩いたりすることで調整していきましょう😊

 

 

これらのツボを駆使して、冷房とも上手に付き合い、暑い夏を乗り切りましょう☀️❗️

 

また、夏バテに効く足元のツボもオススメです🦶🦶

https://chitofuna-seikotsuin.com/blog/post-2690/

 

 

最後にお知らせです!

 

お知らせ1

当院はコロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

院内は定期的に換気を行っております。

治療者は治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

お知らせ2

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小林整骨院ちとふな

井上成美