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有痛性筋痙攣(こむら返り)について

2021.07.24 ブログ

みなさんこんにちは(^^)

知名です!

 

私は今回ブログ初挑戦ということで

こむら返りについて

ご紹介させていただきます(^^)

 

本題に入る前に

前回の井上先生のブログ

暑い夏にピッタリな手のツボのご紹介!

はご覧になりましたか?

 

暑い夏を乗り切る鍼灸師視点のブログとなってますので

まだご覧になってない方は

下記の画像からタップできますので是非ご覧ください(^^)

 

暑い夏にピッタリな手のツボのご紹介!

 

 

さて本題に入ります!

 

今回は有痛性筋痙攣(こむら返り)について書いていこうと思います。

皆さんは寝ている時にこむら返りに襲われた経験はありませんか?

そんなこむら返りの原因について簡単に説明すると

 

細胞にはカルシウムマグネシウムナトリウムカリウム水素などといったイオンが存在します!

 

このイオンのなかには筋肉の伸び縮みを正常に判断するセンサーのような働きをする物もあります◎

そんなイオンですが

睡眠時は汗と同時にイオンも体の外に流れ、働きが低下します。。。

 

また夏場はエアコンを使用しながら眠るので、身体が冷えすぎると同時に

筋肉も冷え血管も収縮し血行が悪くなります。

 

以上のことから

筋肉が正常に伸び縮みの働きを出来なくなり、こむら返りが起きてきてしまいます。

 

こむら返りをしないためにも

夏場は水を常備してこまめに水分補給をする

 

就寝前にコップ一杯のお水を飲む

 

血流改善の為に湯船に浸かるなどもおすすめです(^^)

 

また、足がつらい時は当院の施術で改善が見込めますので

すぐにご相談下さい(´▽`)

 

本日はこのあたりで失礼します。

 

最後にお知らせです!

 

お知らせ1

当院はコロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

院内は定期的に換気を行っております。

治療者は治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

お知らせ2

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小林整骨院ちとふな

柔道整復師 知名泰孝