食欲の秋がきた！あなたの胃腸は大丈夫ですか？ 🌾
こんにちは！
小菅です😊
今日は雨が降っているせいか少し寒く、本格的に秋になってきたように感じますね(^-^)
秋と言えば思いつくのはなんでしょうか？
スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋など、、、
人によってイメージは違うと思いますが、僕の場合はずばり
です！＼(^o^)／
そんな食欲の秋だからこそたくさん美味しい物、食べたいですよね？
それでも食べ過ぎると胃や腸に負担がかかり、その結果、身体に不調が起きてしまう事もあります、、、
そんな悲しい結果にならないようにするには、普段から身体にいい食生活を心がけるのが大切ですよね！
しかし心がけてはいても、なんとなく胃の調子が悪かったり、食欲がなかったり、お腹を壊してしまったり、元気がなかったりと、そんなこともあると思います😓
そんな時にはツボの力を借りるのがおすすめです💪
そこで今日は「食欲の秋」を満喫するためのツボを紹介していきたいと思います！
先ずは
「中脘」
・取り方
みぞおちとおへその中間点
・効果
胃腸のバランスを整える作用があります。
ストレスからくる食べ過ぎ、食欲不振、などの胃腸の疲れを整えてくれます。
次は
「足臨泣」
・取り方
足の甲の薬指と小指の間から、足首の方に２～３センチたどった所のくぼみ。骨の間。
・効果
脂肪の消化に関わる胆のうにつながっているツボで、胃もたれや食べ過ぎに効きます。
身体の疲れを感じるときにも効果的。頭痛にも効きます。
最後は胃腸の症状には鉄板の
「足三里」
・取り方
膝にある外側のくぼみから、指４本分下のところ。
・効果
胃もたれ、胃の痛み、食欲不振、お腹のはり、便秘など幅広く効きます。
ツボは痛気持ちいいくらいの圧で押すのが効果的です(^^♪
せっかくの秋なので、これらのツボをうまくいかして楽しみましょう！
（ちなみに僕は、食べ過ぎたときは「足三里」をよく押しています(^^)/）
ぜひみなさんもお気に入りのツボを見つけてみてくださいね！！
＊＊ツボシリーズのブログはこの他にもあります＊＊
気になる方は下の画像から見られますので、ぜひチェックしてみてくださいねー！
本日は以上になります。
またお会いしましょう(*^▽^*)
最後にお知らせです！
お知らせ1
当院はコロナ対策として
出勤スタッフの検温を朝と昼に行い
体調管理をしております。
院内は定期的に換気を行っております。
治療者は治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。
可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。
今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m
お知らせ2
小林整骨院ちとふな
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土日祝
９時～１２時 １５時～１８時
TEL 03ー3426ー4139
小林整骨院ちとふな
柔道整復師、鍼灸師 小菅聖也