みなさんこんにちは

小島です(^^)

 

本日は

ブルーライトカット眼鏡の効果についてー小島の健康ブログ30ー

と題してご紹介します。

 

まずブルーライトとは

ブルーライトはパソコンやスマートフォン、LEDライトの光に含まれていて日常生活に多く存在しています。

長時間ブルーライトに当たり続けると

目は視力低下や痛みを起こします。

なぜそうなるのか

目を横から見た断面図と共に説明していくと

左が表面で

角膜に負担がかかると痛みを感じ

網膜に負担がかかると視力が低下するといわれております。

 

ブルーライトは網膜にまで負担がかかる為、長時間ブルーライトに当たり続けると先程の症状が起こります。

 

症状を防ぐためにブルーライトカット眼鏡を付けることが良いのではないかと思いますが

ブルーライトカット眼鏡は予防効果として最大でも50%ほどしかないと言われております。

 

ブルーライトカット眼鏡以外で目の負担を減らす為に何をするべきか

 

デスクワークをされる方は1時間に1度15分の休憩をする事

周りとの明るさの差をなるべく少なくする事

目に疲れを感じたらパソコンの照度をワントーン下げる

などを行い目を疲れにくくすることをお勧めします(^O^)

 

 

デスクワーク疲れがある人はセルフケアでしてみてくださいね。

当院でもデスクワーク疲れの症状改善の施術は可能なのでご相談もお待ちしています。

最後にお知らせです！

お知らせ1

当院はコロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

院内は定期的に換気を行っております。

治療者は治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m

お知らせ2

小林整骨院ちとふな

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診療時間

９時～１２時　１５時～２０時

土日祝

９時～１２時　１５時～１８時

※11月より水曜休診

TEL 03ー3426ー4139

小林整骨院ちとふな

柔道整復師　小島 清哉