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ドライアイについて ー小島の健康ブログ51ー

2022.03.10 ブログ

みなさん、こんにちは

小島です(^O^)

本日は

ドライアイについて

ー小島の健康ブログ51

と題してご紹介します。

 

結論

身近なセフルケアで予防が可能!

 

 

ドライアイとは

目を保護する涙の量が少なくなり、涙が均等に行き渡らない状態を言います。

 

症状

目が痒い

目が疲れやすい

目やにが出る

目が重たい

なんとなく目に不快感を感じる

物がかすんで見える などです。

 

ドライアイの原因は何?

ドライアイの原因は

エアコン使用による目の乾燥

長時間のパソコンや携帯の使用により瞬きの回数の減少

コンタクトレンズの使用により目の摩擦や水分の蒸発量の増加 が考えられます。

 

ドライアイの予防策

ドライアイの予防策は

意識的に瞬きをする

パソコン作業などは1時間使用後15分の目の休憩を取る

加湿器を使用する

抗酸化作用がある食べ物を食べる

と言ったセフルケアで行える物がありますので是非試してみてください!

 

抗酸化作用のある食べ物は

色野菜(ブロッコリーやピーマン、パプリカ)や

柑橘類の果物(みかん、レモン、かぼす)、種実類(ピーナッツ、アーモンド、ごま)です。

このブログを読んでドライアイかもしれないと感じた際は重症化を防ぐ為、一度眼科に受診する事をお勧めします。

 

本日はこのあたりで失礼します。

最後にお知らせです!

 

お知らせ1

小林整骨院ちとふな

公式のインスタグラム始めました!

注目トピックス

ペヤング 獄激辛Final 出勤スタッフ全員で食べてみた です!

下記のURLからご覧になれますのでおススメです(^O^)

小林整骨院ちとふな インスタURL

https://www.instagram.com/seikotsuism

 

お知らせ2

当院はコロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

院内は定期的に換気を行っております。

治療者は治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

 

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診療時間

9時~12時 15時~20時

土日祝

9時~12時 15時~18時

水曜休診

TEL 03ー3426ー4139

小林整骨院ちとふな

柔道整復師 小島 清哉