皆さんこんにちは！小島です(^^)

 

本日はプライベートブログ！

〇〇に挑戦してみました！と題して紹介します！

今回はとんぺい焼きに挑戦してみました。

 

とんぺい焼きの具材は

 

キャベツ

もやし

豚肉

卵3個

サラダ油

中濃ソース

マヨネーズ

青のり　です！

お好みでチーズを加えるのもオススメです！

栄養素で今回注目したのはキャベツと豚肉です！

 

 

キャベツ

キャベツは

キャベジンという胃や腸の粘膜を丈夫にしたり、荒れてしまった胃を整える作用があります。

 

 

豚肉

豚肉はビタミンB群が豊富入っているため疲労回復に最適です。

 

実際に作ってみて、

今回挑戦したとんぺい焼きがこちらです！

 

具材を卵で包むのが難しかったのですが、なんとか上手くいきました！笑

お酒の肴にも、おかずとしてもオススメなのでよければみなさん作ってみてくださいね

とんぺい焼きを上手く作るコツを知っている方がいれば教えてください(^^)

 

最後にお知らせです。

おしらせ1

インスタグラムを始めました◎

本日の投稿は、猫背についてです！

当院で猫背改善メニューがありますので、猫背にお悩みの方はお気軽にご相談ください(*^^*)

 

どんな内容か詳細は下記のURLからご覧になれますのでぜひご覧ください(^^)

小林整骨院ちとふな インスタURL

↓

https://www.instagram.com/seikotsuism

 

お知らせ2

当院はコロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

院内は定期的に換気を行っております。

治療者は治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

 

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診療時間

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土、祝

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小林整骨院ちとふな

柔道整復師　小島 清哉